Alimentation

Pour la plupart des femmes, l'allaitement est une merveilleuse expérience, à la fois pour la maman et pour l'enfant. Le lait maternel apporte tous les éléments nutritifs dont votre bébé a besoin ainsi que les anticorps et les enzymes qui le protégeront contre certaines infections et maladies. Le lait maternel est toujours à votre disposition, toujours à la bonne température et il change à mesure que votre bébé grandit. Cependant, comme pour toutes les autres responsabilités parentales, cela ne signifie pas que c'est toujours facile.

Si vous avez du mal à allaiter votre bébé, sachez que bien des personnes peuvent vous aider. Vous pouvez appeler le service provincial d'assistance téléphonique sur l'allaitement au 204-788-8667 ou, sans frais, au 1-888-315-9257. Vous pouvez aussi vous adresser à votre fournisseur de soins de santé ou à l'infirmière de la santé publique pour en savoir davantage sur les ressources de votre localité.

Pour certaines femmes et certains bébés, l'allaitement au sein n'est pas possible. Il existe beaucoup de préparations pour nourrissons et systèmes d'alimentation de qualité pouvant offrir à votre bébé les éléments nutritifs dont il a besoin. Et même si l'alimentation au biberon représente généralement plus de travail et est moins pratique que l'allaitement au sein, vous pouvez quand même apprécier ces moments avec votre bébé et établir des liens affectifs avec lui.

Si vous avez des questions ou des préoccupations en ce qui concerne la croissance, la prise ou la perte de poids de votre bébé, ou bien la quantité de lait qu'il ingurgite, adressez-vous à votre fournisseur de soins de santé ou à l'infirmière de la santé publique.

Au cours de sa première année, votre bébé va commencer à manger des aliments solides. Une bonne nutrition contribue à sa croissance et à son développement.

Ressources sur l'allaitement

• Centre de jour et autres ressources sur l'allaitement
  L'ORSW offre aux parents des séances de consultation et des renseignements sur les groupes d'entraide, les numéros de personnes-ressources ainsi que d'autres ressources sur l'allaitement, y compris un service d'aide téléphonique 24 h sur 24.
• L'allaitement
  Information et lien menant à des ressources sur ce sujet.
• L'alimentation saine des bébés et des enfants
  (en anglais seulement) – Il se peut que vous soyez débordée avec un bébé à la maison. Ces guides sur l'alimentation et la nutrition des nourrissons peuvent vous orienter et vous aider dans ce domaine.
• Le lait : premier aliment de votre bébé
  Guide sur l'allaitement.
• Renseignements sur l'allaitement – Office régional de la santé de Brandon
  (en anglais seulement)
• La Leche League Canada
  (en anglais seulement) – L'organisme offre un soutien à l'allaitement ainsi que des séances d'information.
• Le sevrage de votre bébé
  Quand vous-même et votre bébé êtes prêts à passer aux aliments solides, quelques conseils peuvent faciliter la transition.
• Bébés en santé – Programmes d'aide communautaire dans les régions rurales et du Nord
  Aide aux parents qui habitent dans les régions rurales et du Nord, avant et après la naissance du bébé.
• Bébés en santé – Programmes d'aide communautaire à Winnipeg
  Aide aux parents qui habitent à Winnipeg, avant et après la naissance du bébé.

Ressources sur les préparations pour nourrissons

• Le lait maternisé
• Renseignements sur la préparation lactée
  Consultez ces renseignements importants qui vous aideront à garder votre bébé en santé.
• Préparation et utilisation des préparations pour nourrissons
  Conseils sur la préparation et l'utilisation en toute sécurité des préparations en poudre.
• Choix standards en matière de préparation pour nourrissons
  (en anglais seulement) – Vous avez le choix de nombreuses préparations différentes pour alimenter votre bébé. Voici quelques suggestions et renseignements qui vous aideront à choisir.

Ressources sur les aliments solides

• Introduction aux aliments solides
  Guide complet pour commencer à donner des aliments solides à votre bébé par étape et en tenant compte de son âge.
• Aliments solides (en anglais seulement)
• Nourriture pour manger avec les doigts (en anglais seulement)

Renseignements généraux sur la nutrition

• Guide alimentaire canadien
  Consultez ce lien et informez-vous pour bien manger avec le Guide alimentaire canadien.
• Dial-a-Dietitian
  Les utilisateurs du service peuvent consulter un diététiste, soit un professionnel de la santé agréé, spécialisé en nutrition. Les services sont gratuits.
• Les diététistes du Canada
  La saine alimentation est un facteur clé de la promotion d'une bonne santé. Les ressources suivantes sur la nutrition, qui portent sur des sujets allant des Antioxydants au Zinc, vous aideront à faire les bons choix pour vos besoins de santé individuels.
• Mangez,buvez pour être en pleine santé : 8 manières de profiter des Fêtes autour d'une table, avec la famille ou des amis
• L'alimentation de votre bébé jusqu'à un an
  Aidez votre enfant à adopter dès le départ de saines habitudes alimentaires qu'il conservera toute la vie.
• Les comportements alimentaires: Une recette pour de saines habitudes alimentaires
• Livre de recettes en ligne Favourite Family Foods
  Dans ce livre de recettes en ligne du programme Enfants en santé Manitoba, vous trouverez des recettes délicieuses, nutritives, faciles et axées sur la famille ainsi que des conseils utiles de cuisine.
• Salubrité des aliments
  Informez-vous sur les quatre étapes simples recommandées par Santé Canada pour assurer la salubrité des aliments et sur bien d'autres choses encore.
• Renseignements sur la salubrité des aliments (en anglais seulement)
• Aliments fonctionnels et produits nutraceutiques
  (en anglais seulement) – Renseignez-vous sur les aspects nutritionnels des aliments et les façons dont ils protègent la santé.
• Canadiens en santé – Aliments pour enfants
• Saine alimentation pour vous et votre famille
  Conseils utiles de Santé Canada sur l'art de bien manger, des idées de repas, la planification des repas, l'achat d'aliments et bien d'autres choses encore.
• Renseignements sur la saine alimentation
  (en anglais seulement) Renseignements sur les façons dont vous pouvez encourager une saine alimentation dans votre famille et à l'école de votre enfant.
• Conseils pour bien manger (en anglais seulement)
• Alimentation des nourrissons
  Renseignements de Santé Canada sur l'alimentation de votre bébé pendant la première année, depuis l'allaitement jusqu'à l'introduction des aliments solides.
• Le diabète, votre enfant et vous (en anglais seulement)
• Ressources en nutrition et menus nutritifs
  (en anglais seulement) – L'Office régional de la santé de Winnipeg offre toute une documentation sur la nutrition à l'intention des groupes et des organisations.
• Liste de nutritionnistes à Winnipeg
  (en anglais seulement) – Des nutritionnistes communautaires peuvent vous informer sur la nutrition. Adressez-vous à celui ou à celle qui est le plus proche de chez vous.
• Recettes de révolte pour l'amusement de Veille de la toussain (en anglais seulement)
• Où acheter et manger des produits manitobains (en anglais seulement)