Quel dégât! Si vous n'avez pas déjà un chien, vous voudrez peut-être emprunter celui d'un ami, du moins à l'heure des repas de votre tout-petit. La plupart des enfants commencent à utiliser une fourchette et une cuiller (et leurs doigts et leurs pouces) pour manger juste après l'âge d'un an. Permettre à votre enfant de manger toute seule est excellent pour son développement, mais peut être éprouvant comme spectacle!
Efforcez-vous d'offrir une variété d'aliments sains à votre enfant à chaque collation et repas. Coupez la nourriture en petits morceaux et assurez-vous que votre enfant est capable de bien mastiquer et bien avaler la nourriture qui lui est offerte.
La clé d'un repas agréable est la patience. Forcer votre enfant à manger quelque chose entraînera probablement stress et frustration pour tout le monde. Vous devrez peut-être présenter un nouvel aliment à votre enfant plusieurs fois avant qu'il y prenne goût. Si votre tout-petit ne mange que des petits pois et des bananes un soir, et que des haricots noirs et des patates douces le lendemain soir, ne vous inquiétez pas. À cet âge, les enfants n'ont pas besoin de manger des aliments de chaque groupe alimentaire à chaque repas chaque jour pour satisfaire à leurs besoins nutritionnels. La plupart des petits enfants satisfont à leurs besoins nutritionnels dans le cours de la semaine.
Pour ce qui est de la quantité de nourriture que votre enfant mange, rappelez-vous que les petits enfants mangent généralement quand ils ont faim et jusqu'à ce qu'ils soient pleins. Les jeunes enfants ont un petit estomac, alors ils doivent souvent manger plus fréquemment que les adultes. Tant que vous offrez des collations et des repas sains, votre enfant aura la nutrition dont elle a besoin.
Il est important de suivre les recommandations du Guide alimentaire canadien sur les types et les quantités d'aliments que votre enfant devrait manger. Pour avoir des renseignements plus précis sur votre tout-petit et ses besoins nutritionnels, parlez à votre fournisseur de soins de santé.
- Guide alimentaire canadien
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(en anglais seulement) – Liens au Guide alimentaire canadien pour manger saintement et à d'autres sites qui traitent de nutrition. - Coordonnées de nutritionnistes à Winnipeg
(en anglais seulement) – Les nutritionnistes communautaires peuvent vous donner de l'information sur la nutrition. Trouvez-en une près de chez vous. - Canadiens en santé – Aliments pour les enfants
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Les tout-petits ont souvent des phases pendant lesquelles ils refusent certains aliments ou ne mangent qu'un petit nombre d'aliments particuliers. - Où acheter et manger des aliments produits au Manitoba (en anglais seulement)
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