Nutrition

Au cours des 25 dernières années, le taux d’obésité parmi les enfants et les jeunes au Canada a presque triplé. En tant que parent, vous êtes la plus importante influence sur la nutrition de votre enfant et vous l’aiderez à maintenir un poids santé. Veillez à ce que votre enfant mange bien, car une bonne nutrition alimente la croissance et le développement de votre tout-petit.

• 10 bonnes raisons d’allaiter votre bébé
• Allaitement : Aide à l’allaitement (en anglais seulement)
• Le Guide alimentaire canadien – Suivez ce lien pour savoir comment bien manger avec le Guide alimentaire canadien.
• Cuisiner avec des enfants
• Service de consultation de diététistes (en anglais seulement) – Les utilisateurs du service peuvent consulter un diététiste, qui est un professionnel de la santé agréé spécialisé en nutrition. Le service est gratuit.
• Les diététistes du Canada : La nutrition de A à Z – Une alimentation saine est un facteur clé de la promotion de la santé. Ces ressources en nutrition qui couvrent divers sujets allant de l’achat des aliments aux vitamines vous aideront à faire les bons choix pour vos besoins individuels en matière de santé.
• Pour des Fêtes en santé : Le temps des Fêtes est un temps merveilleux à bien des points de vue, mais il peut présenter un défi pour quiconque désire maintenir un poids santé. Presque tout le monde adore les friandises et les recettes spéciales de cette période de l’année, mais bon nombre les regrettent lorsqu’arrive la nouvelle année. Voici quelques conseils élémentaires qui pourraient vous aider, vous et votre famille, à manger sainement pendant les Fêtes.
• Mangez, buvez pour être en pleine santé : 8 manières de profiter des Fêtes autour d’une table, avec la famille ou des amis
• Dîners rapides et faciles pour boîtes à lunch
• Livre de recettes familiales favorites en ligne – Dans ce livre de recettes du programme Bébés en santé du Manitoba, vous trouverez des recettes délicieuses, nutritives et faciles à préparer qui plairont à toute la famille, ainsi que des conseils de cuisine.
• Salubrité des aliments – Informez-vous sur les quatre étapes simples recommandées par Santé Canada pour assurer la salubrité des aliments, et sur bien d’autres choses encore.
• Renseignements sur la salubrité des aliments (en anglais seulement)
• Conseils pour fêter l’Halloween en toute sécurité
• Saine alimentation – Découvrez les guides alimentaires canadiens et obtenez des conseils sur l’alimentation saine et la salubrité des aliments. Renseignez-vous aussi sur les nutriments et la nutrition à tous les âges, ainsi que les programmes et les groupes de travail concernant la nutrition.
• Une saine alimentation pour les enfants
• Une saine alimentation chez les enfants d’âge préscolaire
• Le diabète, votre enfant et vous (en anglais seulement)
• Fondation des maladies du cœur du Manitoba : poids santé pour les enfants (en anglais seulement)
• Alimentation familiale saine pour le cœur (en anglais seulement)
• Recettes manitobaines (en anglais seulement) – Guides, recettes et renseignements locaux.
• Ressources en nutrition – L’Office régional de la santé de Winnipeg offre diverses ressources sur la nutrition aux groupes et organisations.
• Guides alimentaires et saine alimentation
• Renseignements pour manger sainement – Renseignements sur les façons dont vous pouvez encourager une saine alimentation dans votre famille et à l’école de votre enfant.
• L’importance des repas en famille – De nos jours, la vie familiale paraît bien occupée pour nous tous. Parents qui travaillent, activités parascolaires, devoirs : parfois, il semble impossible de rassembler toute la famille en un seul lieu! Même si nous sommes nombreux à nous rappeler d’avoir soupé en famille à la table lors de notre enfance, les repas familiaux peuvent sembler difficiles à réaliser de nos jours. Et pourtant, le fait de manger ensemble en famille peut offrir beaucoup de bienfaits pour les enfants.
• Mangeur difficile – Les tout-petits ont souvent des phases pendant lesquelles ils refusent certains aliments ou ne mangent qu’un petit nombre d’aliments particuliers.
• Recettes (en anglais seulement)
• Recettes délicieusement répugnantes pour Halloween (en anglais seulement)
• Dix conseils utiles pour réussir l’allaitement maternel
• Les citrouilles d’Halloween : Bien plus que de la décoration (en anglais seulement)
• Où acheter et manger des produits manitobains (en anglais seulement)